Mindfulness Meditation

Achtsamkeitsmeditation

„Um Gier unmittelbar zu erkennen, müssen vier Dinge entwickelt werden. Welche vier? Zunächst meditiert da ein Mönch, indem er einen Aspekt des Körpers beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet … einen Aspekt des Geistes … einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Um Gier unmittelbar zu erkennen, müssen diese vier Dinge entwickelt werden.“

Mindfulness Meditation

“For insight into greed, four things should be developed. What four? Firstly, a mendicant meditates by observing an aspect of the body—keen, aware, and mindful, rid of covetousness and displeasure for the world. They meditate observing an aspect of feelings … mind … principles—keen, aware, and mindful, rid of covetousness and displeasure for the world. For insight into greed, these four things should be developed.”

Satipaṭṭhānasutta

“Rāgassa, bhikkhave, abhiññāya cattāro dhammā bhāvetabbā. Katame cattāro? Idha, bhikkhave, bhikkhu kāye kāyānupassī viharati ātāpī sampajāno satimā vineyya loke abhijjhādomanassaṁ; vedanāsu …pe… citte …pe… dhammesu dhammānupassī viharati ātāpī sampajāno satimā vineyya loke abhijjhādomanassaṁ. Rāgassa, bhikkhave, abhiññāya ime cattāro dhammā bhāvetabbā”ti.

Paṭhamaṁ.