Breathing

Atem

„Mönche und Nonnen, wenn Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt wird, bringt sie reiche Frucht und großen Vorteil. …“

Breathing

“Mendicants, when mindfulness of breathing is developed and cultivated it’s very fruitful and beneficial. …”

Ānāpānasutta

“Ānāpānassati, bhikkhave, bhāvitā …pe…” dasamaṁ.

Ānāpānavaggo sattamo.

Tassuddānaṁ

Aṭṭhikapuḷavakaṁ vinīlakaṁ,
Vicchiddakaṁ uddhumātena pañcamaṁ;
Mettā karuṇā muditā,
Upekkhā ānāpānena te dasāti.